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育毛サプリメントの選び方で失敗しないためのポイント3つ

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「育毛サプリメント」の失敗しない選び方

育毛サプリメントには数多くの種類が存在します。その中でどのサプリメントを選べばいいのかわからないという方もいるのではないでしょうか。育毛サプリメントの選び方を失敗してしまうと、期待していた効果が現れないばかりか、お金までムダになってしまい、場合によっては副作用が引き起こされてしまうこともあります。

そこで、失敗しない育毛サプリメントの選び方についてまとめてみました。どのように育毛サプリメントを選べば失敗しないのか、ここでご説明いたします。

育毛サプリメント選びで重要となるポイント3つはコレ

男性からのアドバイス

髪にいい成分が入った育毛サプリメントでも、選び方を間違えてしまっては効果がありません。育毛サプリメントを選ぶにはどのようなことに気を付ければいいのか、3つのポイントをお伝えしていきます。

1. 自分の髪に必要な成分が入っている

育毛サプリメントを選ぶには、あなたの髪にとってどの成分が必要なのかを知ることが大切です。たとえば、ノコギリヤシエキスにはAGAの原因となる5αリダクターゼを抑制する効果があり、亜鉛には髪の元となるケラチンを生成する働きがあります。

AGAが原因で薄毛になっている場合は、ノコギリヤシやアロエエキスなどが含まれている育毛サプリメントがいいでしょう。栄養素が足りなくて髪の毛が作れていない場合には亜鉛が多く含まれているものを選び、頭皮環境が悪化している場合にはビタミンやコラーゲンなどがたっぷり入った育毛サプリメントを摂取するのが有効です。

薄毛はさまざまな要因が元になって引き起こされるものです。ご自分の薄毛の原因を知った上で、自分の髪が必要としている成分が入った育毛サプリメントを選んでいきましょう。

2. 長く続けられる値段

男性が叫んでいる

育毛サプリメントは飲んですぐに効果が実感できるわけではありません。まずは髪が育ちやすい下地を作り、頭皮環境を改善していくことから始まるのです。実際にサプリメントの効果が実感できるまでにある程度の時間が必要なのですが、効果が現れていない間もサプリメントを飲み続けていなければなりません。

ここが育毛サプリメントの選び方で失敗しやすいポイントです。

効果が実感できないうちは、毎日飲み続けるモチベーションが上がりません。髪が育つのに十分な時間がないままサプリメントの摂取をやめてしまっては、また元の状態に戻ってしまいます。こうして「育毛サプリメントには効果がない」と思って失敗してしまうのです。

それでは、どうすれば長く飲み続けられるのでしょうか。それはなるべくリーズナブルな値段のサプリメントを選ぶことです。実際にサプリメントを飲んでいると、飲むこと自体が負担だという人は少ないでしょう。もっとも負担に感じる部分は金銭面なのです。効果があるのかないのかわからないままお金を出して育毛サプリメントを買い続けるのは、やはりもったいないと感じてしまうもの。長い目で見なければならないとわかっていても、効果がないならやめたいと思ってしまうのです。

そこで、なるべく負担にならない程度のお値段のものを買うようにしましょう。もちろん高価なものの方が、豊富に栄養が含まれていて効果が高い場合が多いものですが、育毛サプリメントはある程度の期間飲み続けなければ意味がありません。まずは途中でやめたりしないように、リーズナブルな育毛サプリメントを選ぶことも大切なのです。

3. 副作用の心配がない

育毛サプリメントは薬ではなく健康食品なので、副作用が起こる危険性は少ないと言われています。しかし、絶対に安全だといい切ることもできないのです。サプリメントによっては副作用が現れることがあるかもしれません。

たとえば、イソフラボンという成分は女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、男性ホルモンを抑えて育毛効果を発揮します。しかし、過剰に摂取すると男性ホルモンが少なくなりすぎて、男性の精力が減退していってしまう場合もあります。

また、髪にいいとされる亜鉛も過剰摂取によって吐き気やめまいなどの症状を引き起こすことがあります。これらは通常の食事で摂取するぶんにはこうした副作用が引き起こされることはまずありませんが、サプリメントで栄養素を集中的に過剰摂取しすぎると、副作用が起こる場合があるのです。

副作用が起こるかどうかは個人の体質によっても変わってきますので、一概のどれが良くてどれが悪いと言い切ることはできません。ご自身の体に合ったものを選ぶようにし、異変を感じた場合にはすぐに使用を中止するようにしてください。

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おわりに

以上、育毛サプリメントの失敗しない選び方についてご紹介いたしました。育毛サプリメントは、効き目のあるものを長い期間に渡って飲み続けなければ効果は期待できません。効果のあるサプリメントの選び方や、長続きさせる方法をしっかりと頭に入れておきましょう。

育毛サプリメントの選び方は、自分にピッタリのものを選ぶこと。この記事がその一助となれば幸いです。

ハゲ薄毛研究所編集部

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